更年期で眠れない悩み!アロマテラピーで効果的に回復中! 42歳 T.I.さん

更年期前と更年期後というのは大分違います。振り返ると更年期前はなんて楽しく過ごせていたんだろうと思います。

私は更年期前後で生活が変わりました。だから更年期というのは私にとって大きな出来事です。

更年期後は悪いものが一気に体にやってきた気がしています。


それまで元気で健康で体力があった!

更年期が始まる前は私はすごく元気で健康体そのものと言う感じでした。

でも38歳くらいのときから更年期がやってきて、私から元気さや体力を奪って行ったのです。ちょっと動いただけですごく疲れを感じるようになって、自分でも「どうしたんだろう」と思いました。

それに体がほてって具合が悪かったり、身体がだるくて動くのが辛かったりしました。これが更年期障害なのです。このせいで私は何をするのにもやる気を失ってしまって、しんどさだけが漂っていました。更年期前の身体が恋しくなりました。

夜眠れないのが辛かった

更年期になってから辛いことと言われると「夜眠れないこと」です。これが最も辛いことでした。更年期はネガティブ思考でおおわれ尽くしているせいか寝る前にいっぱい嫌なことを考えて眠れなくなるのです。

心がざわついていて、一向に眠気がやってきません。夜眠れないせいで余計に朝体調を崩して、大変でした。ただでさえ体力がなくなっているのにさらに削られて仕事に身が入りません。

夜眠れないのが最も辛いことだったのです。何か良い手立てはないかと考えて、やっと見つけた対策法がありました。

アロマで睡眠導入!眠りに入りやすくなった

私は更年期を治すためにアロマにはまったのです。

アロマは脳に作用して心を落ち着けてくれる効果があります。それに睡眠時に枕元に置いておくと嫌なことをあまり考えずに自然と眠りに誘ってくれるのです。このおかげでものすごく助かりました。

私はアロマを使うようになって、更年期の憂鬱な気持ちが少し取り払えたのです。それに睡眠にも入りやすくなりました。香りって意外と大切です。

私はこのアロマで香りにこだわるようになって、心穏やかです。更年期にはアロマテラピーがいいと聞いて始めたけど、確かにこれはいいみたいですね。アロマは気分を上昇させてくれて眠りに入りやすくなる効果を私に与えてくれました。

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