更年期のイライラで悩む!思いっきり叫ぶという発散法がオススメ! 女性 43歳 Y.K.さん

どんな人にも等しくやってくる…というわけでもないのが更年期障害です。

ただ女性は更年期にならない人の方がごく稀です。

だからいつか絶対になるものだと思って覚悟していた方がいいですよ。更年期というのは来るのが当たり前の症状なのです。


憧れの奥さんと言われていた過去!

私がツライ更年期になる前の30代の頃は「憧れの奥さん」だと憧れられていました。

夫は大手の会社の取締役です。すごくステキな人を射止めて結婚した憧れの女性だったのです。でも更年期を境にして少々立ち位置が変わりましたね。ご近所さんとのトラブルを起こしてしまって、「憧れの奥さん」ではなく、「感じの悪い奥さん」というような印象に変わってしまったみたいです。

すごく悲しかったけど、仕方ないとも思いました。40代になって更年期が来て、すごく感じが悪い態度をとってしまったのです。そう思われても仕方なかったです。

信じられないくらいにイライラMAX

悩んだのはイライラですね。更年期で一番辛いのがこのピリッと一発触発な空気になってしまうイライラなのです。ホルモンバランスのせいなのか無性にイライラしてしまって、ところ構わず怒ってしまいます。

このせいで家族にも嫌がられました。夫が家にあまり帰らなくなったのも私のせいです。私は更年期になってすごく嫌な女になってしまいました。奥さんとしてすごく良くない行動をしていたのです。

信じられないくらいにイライラが溜まっていて、この発散に悩みましたね。これが一番辛くて苦しい時期でした。

山奥で叫んでストレス発散!

私が更年期障害の対策にと思って取った行為は山奥でのストレス発散でした。

夫に更年期障害のことを伝えて、少しの間実家に帰らせてもらったのです。そしてそこで自然の空気を吸って、親の敷地である山奥で思いっきり叫んでストレス発散をしました。

実家だし誰に見られても良いと思ってこのようにしました。このストレス発散法のおかげでイライラが発散できたのです。あれ以来ちょこちょこ実家に帰ってはこのストレス発散をさせてもらっています。

夫は適度に発散して家で機嫌よくしてくれるならそっちが良いみたいで何も言いません。このように更年期は発散場所が必要です。私は山奥で「わ~~~」とか「うお~~~」とか叫ぶことで更年期のイライラが収まっています。

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