心の不安定さが苦しい!動物園で動物と触れ合って癒されている! 女性 40歳 T.Y.さん

哀しい気持ちになることが増えるのが更年期です。精神的に不安定になるといいますか、すごく心細くなるのを感じました。

誰もが私の敵の様な気がしたこともありましたね。そういう気持ちになるのが更年期に怖いところです。

周りの人はそんなに変わっていないのに変わったように感じるのです。実際は自分の精神上に問題がありました。更年期というのは精神不安定になる時期だと思います。

もっとまったりした性格だったはずの更年期前

更年期前というと今よりもまったりした性格でした。客観的にはどうか分かりませんが、今よりは確実にまったりしていました。

できる女みたいなタイプではなかったけど、相談しやすいみたいで会社の新人から相談を受けることもあって、好かれていました。それも更年期が始まる前の話です。更年期になってからは私のまったりした性格は消えたのです。

30代後期くらいから私は急激にイライラするようになって周りに好かれなくなりました。

心の余裕がなくなって辛い!更年期の問題

更年期で辛かったのは心に余裕が持てなくなることです。今までまったりした性格だったのに急に細かなことにこだわり出して、精神的な不安が激しくなりました。

心に余裕が持てなくなって周りにも厳しく当たってしまいましたね。こういうのが更年期の問題なのです。更年期の影響もあって、夜寝苦しい日も続いて更年期に悩みました。

今までみたいにまったりした考え方ができなくなって、気難しくなったのが悩みでした。

動物園通いですごく癒されている!

この更年期対策で探したのは「癒し」ですね。自分にとっての癒しを見つけるようにして、心の不安定さを落ち着けようとしました。

これが良い感じに効き目があったのです。癒されるような行動をするようになってからは更年期がマシになりました。私が見つけた癒し方は「動物鑑賞」なのです。動物園で実際に動物に会って触れ合ったりすると心が癒されて、気持ちが楽になりました。

動物たちの自由さを見ていたら、些細なことを気にしすぎる自分が馬鹿らしくなったのです。そして癒し仕草を見る内にすごく心がふわっとして癒されました。動物園通いはすごくいい更年期対策です。

土日は人が多いので、平日に見に行くのがいいですね。私はこの方法で更年期のささくれ立った心を癒しています。

更年期障害がつらいあなたへ

40代女性のための更年期障害対策サプリメント『高麗美人』

「これってまさか、更年期障害?」
40代にありがちな毎日…こんな方におすすめです。家事や育児のストレスでぐったりの方に!朝がつらい、毎日イライラ!「これってまさか、更年期かも?」と少しでも思ったら、4年連続モンドセレクション金賞受賞!『高麗美人』で更年期を幸年期に!

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ