突然出ました!まさか、これが更年期障害の始まりだったとは・・・ 43歳 K.H.さん

精神科にお世話になること早10年を経過しました。そんな私の更年期の始まりとは、振り返ってみると実は30代の前半でした。

きっかけは、転居と事故でした。このことが原因で精神科に通院し始めましたが、実はかなりホルモンのバランスも崩れていて、かなり早いのですが、少々更年期の始まりといわれました。

更年期ってこんな感じ?

体調の変化を感じてはいましたが、転居などのストレスと思っていましたが生理も不順傾向になっており、とにかくふさぎ込みがちになりました。

人と話すもの億劫になりかなりの無気力な状態なりました。なぜか、毎日涙がでてました。精神的にかなり参り投薬もしました。

更年期の何が辛いのか?

これは、まさになったものでしか理解出来ないことでしょうし、まして男性陣はかなり理解出来ない領域の問題だと思いました。

何もしたくないのではないのだと思います。頭では、「これもしたい」と想像はできるのですが、実際に体が重たくて動かないのです。まさに、動かせないのです。鉛のさまに重くなってしまいました。

怠け者とは違うのでしょうが、現実として寝たまま動きが取れないのです。なかなか、家族にすら理解してもらうのも、難しい問題となってくることもあるでしょう。こんな時は、自分の事が最優先でいいのです。

自分のために更年期の対策を!

対策するだけでも、とても大変でした。独身の私は両親にすら怠け者と思われる事もあったと思います。また、近しい友人にも理解、共感はしてもらえずにいましたので孤独感が常にありますが、仕方のないことと思います。

更年期は、いまだ継続している現在ですし、精神的にも疾患があることは判明しましたので、今は苦しい時期ですが自分をそのまま受け入れていく訓練を今しています。簡単にわかりやすく言いますと、「コーチング」とでもいいましょうか?

なかなか、ナイーブな問題ですから当人しかわからないこともたくさんありますので、人と自分を比較して落ち込むことなどは、絶対にする必要もないのです。

とにかく、自分のありのままを大好きになり受け入れていくことで、更年期も随分と楽になると感じます。体調の悪いときは休息しながら生活しています。

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2 Responses to “突然出ました!まさか、これが更年期障害の始まりだったとは・・・ 43歳 K.H.さん”

  1. ユリ より:

    48歳です。
    三週間前から、フラフラめまいがとまらない。
    めっちゃクチャ怖くて。病院以外は、家に居ます。
    一年前、離婚して、一人暮らし、一年半前から、彼が、居ます。
    彼には話しました。
    今、申し訳ないくらい、面倒みてもらってます。
    彼は、病院の介護ヘルパ-してます。
    お風呂も彼に、してもらってます。
    週二で、来てくれる。
    始めて、更年期なんかな?突然です。
    しんどいです。けど、彼には、素直になれます。
    人前は、涙出ます。
    毎日、めまいがあり、外は、彼が、一緒じゃないと不安だらけです。

    • うさお より:

      お辛いですね。
      数年前から私もメンタル不調になりました。引っ越しや新しい環境できつかったです。倦怠感や不安が出てきて?と思っていると自覚ないままそうなりました。今思うと経験したことないような症状は思い当たりますね。

      婦人科通院してますけど気持ち少し楽かな?というくらいです。
      私も貴女と同じ寝たり起きたり不安定な体調ですよ。
      気分が良ければ近所の買い物と通院くらい。新しく何かしようとなんて無理です。

      今は頼れる人に頼っていい時期なんですよ。
      お互い体を労りましょう。
      お大事に

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