「更年期障害の対策」の記事一覧

頭がズキズキ痛む!更年期障害の緊張型頭痛の原因と対策

年齢に関わらず、頭痛に悩まされる女性は少なくありません。女性に頭痛が起きやすい原因のひとつに女性ホルモンが関係しています。 特に偏頭痛と呼ばれる頭の片方だけがズキズキと痛む頭痛は、エストロゲンの急激な減少によって起きるの・・・

50歳以上女性の半数が高血圧!更年期に高血圧になる原因と対策

女性は男性に比べて、どちらかというと血圧が低めと耳にしますね。確かに、若いときは血圧が低い女性は多いのですが、更年期以降は高血圧になる人がとても多いのです。 更年期は女性ホルモンが急激に減少しますが、血圧にも大きな影響を・・・

人に言えない尿漏れ!更年期によくある尿トラブルと対策

更年期に起こるさまざまな不快な症状は、女性ホルモンの急激な減少が原因です。そのため、自律神経が乱れてホットフラッシュや頭痛、めまいといった体の不調や、イライラしたり気分が落ち込むなどの心の症状があらわれます。 更年期障害・・・

手足がパンパンで辛い!更年期障害のひどいむくみの原因と対策

更年期障害で「むくみ」も多い症状です。加齢にともなって血液やリンパの流れが悪くなるのは自然なことですが、40代、50代の更年期とよばれる年代になると、いっそう症状があらわれやすくなります。 手のむくみは指が動かしづらい、・・・

手足のしびれ・皮膚がピリピリ!更年期に知覚過敏が起こる理由と対策

40代を過ぎてから手足のしびれやこわばりが気になっていませんか?神経の病気ではないかと心配になりますが、これは更年期障害の知覚過敏が原因でも起こります。 更年期には、ほてりやのぼせ、多汗、動悸といったよく耳にする症状以外・・・

耳鳴りも更年期障害?更年期に起きやすい耳鳴りの原因と解消法

今まで経験がないのに、40代になって急に耳鳴りがするようになっていませんか?耳鳴りは本人にしかわからない不快症状で、タイプも程度も人それぞれです。実は、更年期に耳鳴りに悩まされる人は意外と多いのです。 更年期の耳鳴りは比・・・

ホットフラッシュがつらい!更年期障害の代表的な症状の原因と対策

更年期にはさまざまな不快な症状があらわれます。症状の種類や程度・期間には個人差がありますが、その中でもホットフラッシュといわれるほてり・のぼせ・多汗で悩む人は多く、更年期障害を訴える女性のほぼ全員が経験しているといわれる・・・

更年期障害は辛いのですが効果的な対策は?ストレスケアと栄養補給

更年期障害とは更年期の女性に主に起こる症状なのですが、ホルモンのバランスの崩れから発症し、体の変化がついていけないことなどから体調不良となってしまいます。実際になるまではわかりにくいのですが、なってしまうととても辛く、酷・・・

更年期障害に対策はあるの?予防・軽減のための6つの方法

更年期の症状は、加齢による女性ホルモンのひとつであるの減少が原因のため、防ぐことは難しいですが、早めに対処することで、症状を遅らせたり、緩和したりすることができます。 ストレスや睡眠不足、運動不足、食生活の乱れは女性ホル・・・

更年期障害を乗り切ろう!自分でできる更年期障害の症状への対策とは?

40代を迎える頃になると、そろそろ友人の間でも話題として上ってくる「更年期障害」。病気という分けではなく、どのように付き合っていくのかが大切ですが、更年期障害になることを考えると憂鬱になります。 しかし、更年期障害になっ・・・

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