気づかぬ内に更年期で家族がぎくしゃく!対策は笑顔を絶やさないこと! 44歳 K.A.さん

更年期障害になってしまうと人格にちょっとした違いが出てしまうのです。

その証拠に私は実際にそれを家族から言われました。

前はもっと丸かったのに急に怒りっぽくなったり嫌味っぽくなったりするのはほとんどの場合が更年期障害の影響です。

このせいで私は家族を辛い目に合せてしまいました。今は反省して対策に取り組んでいます。


家庭円満の秘訣はおしゃべりだった!

うちの家庭は誰が見ても円満家庭でした。無口だけど頼りがいのある夫におしゃべりな私、そして明るくて面白い長女に引っ込み思案だけど可愛い長男とうちの家庭は絵に描いたような円満家族だったのです。

秘訣はみんなでよくおしゃべりをして笑いを絶やさないことでした。楽しくコミュニケ―ションを取って家庭円満そのものだったのです。それがまさか更年期ごときで崩れてしまうなんて思わなかったです。

悪口&愚痴のせいで家庭内がぎくしゃく

40代になってから突然体調が悪くなったり、そのせいかイライラすることが増えました。このイライラが苦痛で私はいつしか家族の中で楽しい話をしなくなったのです。おしゃべりなのは相変わらずだったけど、ストレスで無性にイライラしてしまって、人の悪口や生活の愚痴などを夫や子供たちに話していました。

このせいで家族に笑顔が少なくなって行って、その内家庭内がぎくしゃくするようになりました。夫なんて私の話を聞くのも嫌だというありさまで円満家族に円満さが無くなりました。

こうなって初めて私は自分がおかしなことに気づきましたね。そして自分のイライラの原因をつき止めようとしたのです。数々の症状からこれが更年期障害だと分かりました。

対策のために良く笑うようにしている!

私はこれを知ってから対策のために「良く笑うように」しています。笑顔はすごく大切で、女性ホルモンのエストロゲンが分泌されるらしいです。

これが更年期対策に良いと聞いて自分が楽しいと思うことをしたり、爆笑できるようなお笑い番組を見たりして対策しています。そしてなるべく家庭の前では悪口や愚痴は言いません。

そうするように試みて少しずつ家族内の関係が元に戻ってきているのを感じます。笑うことと言うのはすごく大事なことだと今実感しています。

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