若年性更年期!完璧じゃない自分を許してあげたら更年期緩和! 41歳 R.A.さん

私は少し自分に対してプレッシャーをかけすぎていたのかもしれません。

完璧にやらなければいけないと自分を追い詰めていました。

そのせいでこんなに早く更年期障害に悩むようになったのかもしれません。

頑張りすぎるのって体に良くないのです。それをまざまざと感じました。


しっかりしていた過去の自分

更年期が起る前の私と言えばしっかりした人間でした。自分一人で何でもできてしまうので、周りの人には頼られることがよくありましたね。その代わりに自分がピンチになったときはどうしても人に助けを求められないのです。

私は女のくせにすごくプライドが高くて自分ができないことが嫌でした。できない自分を見られてしまうことが嫌だったのです。このために無理しすぎたこともあったかもしれません。

でもしっかりした性格から頑張りすぎても頑張れたのです。更年期になるまではこんな性格でもやってこられていました。

急に自分ができない人間に見えて辛かった

問題は更年期障害になってからです。

30後半から心と体のバランスがおかしくなりました。そして更年期になったのです。突然体がほてったり、ちょっと動いただけで徒労感を感じてしまったり、寝つきが悪いなど問題が起こりました。

そして一番辛かったのはなぜか焦りや不安を感じて常に慌ててしまうことです。心の波に押し流される感じで焦って仕事での失敗が増えました。更年期のせいで心のバランスが崩れていって、そしてこのことに苦しめられたのです。

職場では自分ができない人間に思えて辛かったです。落ちこぼれのようだとどっと自分に自信を無くしました。この頃がすごく辛かったです。プライドの高い私には仕事に集中できないのが一番ショックで許せないことでした。

自分の考え方を変えて見た

しかし更年期に焦りは禁物だと先に更年期になったことがある職場の人に教わったのです。更年期というのはストレスやプレッシャーが強いと更に酷くなるみたいです。

だから考え方を変えて見たらいいとアドバイスを受けてそうしました。職場の人はある程度力を抜いて働く方法を教えてくれました。そして完璧にやらなくていいと私に言ってくれたのです。

すべてやろうとするから辛いと言われてなんだか目から鱗でした。更年期になって自分の完璧でいようとするところを少しだけ変えました。完璧じゃなくていいと自分を許してあげたのです。

そうすることで私は今更年期が緩和しています。あの時聞いたアドバイスのおかげで、今私は更年期から立ち直りかけているのです。

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