更年期で何にも手につかない!夫に誘われた朝の散歩で回復中! 女性 46歳 N.N.さん

私は更年期がどんなに辛いものか少しも理解していませんでした。だから大したことないモノだと勝手に思っていたのです。

更年期障害って誰にもあると思うし、そんな気にすることでもないと思っていました。

私は更年期を甘く見ていたのです。まさかこんなに更年期が苦しい時期とは考えていなかったです。


更年期になる前は毎日ワクワクした

私が更年期になったのは40歳が来てからです。この後で私は徐々に更年期の辛さを実感することになりました。

それまではすごく毎日が楽しかったですね。わくわくしながら生活していました。夫がやりたいことをやらせてくれる人なので、手芸教室に行ってみたり、ダンスを習って見たりとかいろいろとしていたのです。

主婦の割には趣味が多かったと思います。更年期まではすごく楽しく過ごせていました。

何も手につかなくなるのが苦しい

更年期で何が辛いって、「何も手につかなくなること」が辛かったです。

更年期になるとすごく神経過敏になって、喧嘩っ早くなるのです。それも困りましたが、それ以上に困ったのが今までやっていたことへの興味を失ったことです。興味がないというか「何もしたくない」と思ったのです。

こんなこと初めてで自分でも戸惑いましたね。更年期障害で神経がおかしいのか私はやる気を失って何も手につかなくなったことが辛く悲しかったです。この頃が一番苦しくてどん底な気分でした。

自分でもどうしてこうなってしまうのかと何度も自分に問いかけました。

朝の散歩がすごくいい!

そんな私を助けてくれたのが夫です。何もしないで家にいるようになった私を心配して、散歩に誘ってくれたのです。

ちょっとでも家から出て空気を吸った方が良いと言われて、外に出ました。そしてそこで夫と散歩をするようにして少しずつ体調が良くなって行きましたね。この朝の散歩をするようになってからすごく精神状態も良くなって行きました。

適度な運動は不眠改善やうつ改善にも効果的です。更年期にもいいのでやってみてください。私は朝の散歩がすごく好きです。歩くのも気持ちがいいけど、それ以上に朝の気持ちいい風に当たって空気を吸い込むと心が軽くなります。

緑が多い場所で夫と散歩するのが今の日課になっています。このおかげで更年期の症状がいい具合に回復中です。

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