職場内の空気が変わって居づらい今!対策のためにストレス発散法を導入中 48歳 M.N.さん

更年期障害というのはどんな人にも起こるかもしれない未来です。

「私は関係ない」なんて思っていたら痛い目見ますよ。

私はそう思って痛い目に遭いましたからね。

なるだけ早くにこの症状を知っておいて対策した方が良いと思います。


みんなでわいわいして楽しかった過去の職場

更年期になる前は楽しくて毎日が充実していました。仕事に対して愛を持ってやっていたころは仲間内でも頼りにされる感じで人間関係も良かったのです。この更年期になるまではすごくいい毎日だったと思います。

時折後輩を叱ることも時にはありました。でもネチネチしていない怒り方だったせいか全然後を引かなかったですね。だからうまく行っていたのです。更年期が来るまではすごく良好な関係性を築けていました。

ピリピリイライラして雰囲気の悪い現在の職場

しかし私は数年前の40代中盤から更年期になったのです。そしてそのときに自分では気づかなかったけど、ネチネチした嫌な女になっていったのです。

更年期の影響でイライラがすごく溜まっていて、何かに当たりたい衝動が芽生えました。このイライラが更年期で一番辛いところです。イライラを発散するために私はいつの間にか後輩を叱るようになってしまって気づいたら嫌われていました。

後で更年期障害と気づいてももう遅くて、何の言いわけにもならなかったですね。このせいで今は後輩にすごく嫌われてしまって職場で居づらい感じになっています。

ストレス発散の対策中!自分に合ったストレス発散方法

更年期障害でいろいろと試しているのですけど、ほとんどの対策が効果イマイチなのです。

以前やっていたのはストレス発散のために良く食べることですが、体重がぶくぶく太るだけで何かこれと言って効果が出ている気がしませんでした。イライラを後輩たちに当てないために別のストレス発散方法が必要です。

ただ食べてストレスを発散することはちょっと私には合わないのかもしれません。もっと別のストレス発散方法を見つけないといけないなあと思いつつ、スポーツジムに通うようになりました。

運動は好きなので、体を鍛えるこのような対策方法は合っているみたいで、ちょっとストレスが楽になりました。対策のために今はボクシングでも習ってみようかな思っています。

少しでもストレスが発散されるならいろいろと自分に合った対策をしていきたいと思います。

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