失敗をくよくよ考える更年期の辛い症状!対策は熱中して気持ちを切り替える 女性 45歳 W.I.さん

更年期になることはそれほど珍しいことではないのです。

だから来る前にしっかりと更年期を受け入れる準備をしておくべきです。

更年期になったらぐずぐずと失敗に悩みます。ここで自分の気持ちをどうやって切り替えるかが大事です。

私はどうしてもブルーな気持ちになってしまって困りました。私の更年期で困った出来事をお話します。


更年期以前の私は心豊かに過ごせていた!

更年期より前の私ははっきり言って心が豊かだったと思います。

前向きに物事を考えることができたし、どんなことでも楽しく取り組めていました。更年期前の私は今と比べるととても穏やかだったのです。更年期一つでここまで変わるのかというくらいに思いっきり変わりました。

本当に更年期って怖い症状だと思います。どうやら私の更年期の症状は精神的に来るタイプだったようです。私は精神的な悩みに主に苦しみました。

更年期後アレコレ余計なことを考えてしまう

私に更年期の症状がやってきたのはつい2年前です。この症状に1年以上悩んでいましたね。更年期と分かってもどうやって対策したらいいのかが分からず泣きながら過ごした日もあります。

更年期になると気持ちが思いっきり下降してしまうのです。そして一度した失敗をくよくよと何度も思い出しては考えてしまいます。これが何度もあって、本気で泣きたくなりました。

余計なことは考えたくないと思ってもどうしても切り替えられないのです。どうしたら考えなくて良くなるのか最初は分からなくてずっと悩んでいました。これを解決したのもつい最近なのです。

韓国ドラマに熱中して更年期対策を行った

私が行った更年期対策は「熱中すること」でした。私はアレコレ余計なことを考えてしまうのを克服するためにはどうしたらいいのか考えました。

そして何か別のことに集中するという方法を思いついたのです。考える時間があるから自分の失敗をアレコレ思い出してしまいます。だったら考える時間を減らすことを思いついて何かハマれる打ち込めるものを探しました。

そして見つけたのが「韓国ドラマ」でした。私は今まで韓国ドラマなんて見たことなかったのに偶然テレビでやっていたドラマを見て一気にハマったのです。その後続きが見たくってDVDを借りてまで見ました。

それ以来韓国ドラマに次々ハマって熱中しています。韓国ドラマを見ている間はくよくよしなくていいので楽になりました。更年期対策に有効な方法だと思います。

これで気持ちを切り替えています。

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