更年期障害は怒りのコントロールができない!一人悪口でストレス発散! 女性 42歳 I.S.さん

今までの私は怒ったりすることは早々ありません。怒りを感じても我慢することができたし、いちいち相手にチクチクいうこともなかったです。

それなのに急に私は変わりました。自分でもこんなに変わった自分にびっくりです。

でも更年期ってそんなもので人の人格を変えてしまったりすることがあります。私はそれに悩みました。


前は怒ることが少なかったのに!

前の私は怒ることなんてなかったのです。34.5歳を境にして私は急に怒りっぽくなりました。

自分でもどうしてこんなに怒りっぽくなったのかと悩みました。いっぱい悩んだ後で更年期障害だと気づいたのです。前はどちらかというと穏やかな性格で周りとの調和を重んじていました。

でもいつの間に私が悪口を発しするようになってしまって、すごくショックでした。気づいたら嫌われ者というか職場で避けられるようになったからです。

更年期になると感情がコントロール不能になる!

更年期障害で一番辛かったのは怒りのコントロールができなくなることです。急に人が変わったので、周りの人からいろいろと陰口を言われました。

そのことにも気づいていたし、自分を治したかったけど、でもそれができませんでした。ピンと一本張った線がいつ切れるか分からないようなそんなギリギリな感じだった気がします。

悪口を言ったらいけないと思えば思うほどイライラして余計に辛かったです。自分で自分をコントロールができなくて、このコントロール不能になる感覚が辛かったです。

一人悪口で発散している!

更年期障害の対策に私がしていることと言えば、一人悪口です。

職場で人の悪口を言うと周り回って自分に返って来ます。そうではなくて、家の中で一人でテレビに向かって悪口を言うようになりました。人の悪口て自分の中のイライラ感を発散してくれる力があるのです。

非常に悪口は私のストレス発散になりました。これが私にはすごく効果がありました。テレビの前で一人で悪口を言う姿ははっきり言って異様かもしれません。でも誰にも迷惑をかけないし、一人で言っている分には良いとも思います。

こうやってテレビに映る芸能人の悪口を言うことで私は更年期の辛さは少し解消されています。イライラを外に出してしまわないようにこうやってこれからもストレス発散して行きたいです。

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