更年期後に性格が悪くなった!自分を嫌いになるのが嫌で努力でポジティブ思考 43歳 Y.M.さん

私に更年期障害が襲いかかってきたのは40代になってからです。

それまでは何の不自由もなく、暮らしていました。だからおおらかなタイプだったのです。

でも気づいたらおおらかさなんて全くない人物になっていました。

そこで自分が更年期障害になっていることに勘づいたのです。自覚するまでにちょっと時間がかかりました。


以前はおしゃべり好きで毎日楽しかった!

更年期になる前はおしゃべりが好きな普通のおばさんでした。特に秀でた才能があったわけじゃないけど、夫がいて子供がいてというごく普通の幸せな生活をしていたのです。毎日楽しく忙しく過ぎていました。

そんな自分が少しずつ変わって行くことに気づかなかったのです。更年期って突然始まるので、気づくまでになかなか時間を要してしまいました。

そして更年期になってからはおしゃべり好きな愛想のいい私はいなくなってしまったのです。

更年期後性格が悪くなった!

更年期になって何が辛いかってそれは性格が悪くなったことでした。自分でも歯止めが利かなくなって、嫌味や悪口が増えて行ったのです。

常にイライラするせいで、思わず他人の悪口を言ったり嫌味を言うことが増えて行って、自分のことがあまり好きではなくなりました。これは辛かったです。それにとっても怒りっぽくなって一度怒ったらなかなか口が止まりません。

以前はもっと楽しく明るい性格だったのに自分と言う人間がどんどん嫌な人間になっている気がしてしんどかったです。

気持ちを明るくする努力をしている!

更年期障害になって私がするようになったことがあります。

嫌なことばかり考えてネガティブになる自分が嫌だったので、私は自分の気持ちを明るくするための努力を行ったのです。ネガティブな思考に走りそうになるときは楽しい出来事を思い出すようにしました。

そしてネガティブな思考はすぐに振り払って、ポジティブな思考に変換するようになったのです。そうやって気持ちを無理やりにでも明るくしようと頑張って、更年期の対策としています。

今のところ効果がいかほどかは分かりませんが、少しは心が軽くなっていると思います。これ以上自分を嫌いになりたくないので、なるべくこのような小さな努力をしていきたいです。

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