「更年期障害の改善方法」の記事一覧

更年期障害はアロマテラピーで改善!3大症状に効く精油はこれ!

アロマテラピーとは、芳香療法と訳される自然療法です。ハーブなどから抽出した精油(エッセンシャルオイル)を使って、健康や美容に役立てますが、更年期のイライラやホットフラッシュを和らげたり、落ち込みがちな気分を解消する効果が・・・

最近胃がもたれて食欲がない!更年期障害の消化器症状と改善法

更年期の代表的な症状は月経不順やホットフラッシュですが、40代50代の更年期世代の女性で胃もたれや胸やけ、胃痛といった消化器系の不調を訴える人も少なくありません。実は、これらの症状も更年期障害で起こります。 なぜ胃もたれ・・・

ストレスが更年期障害を悪化させる?受けやすいストレスと解消法

更年期といわれる40代後半から50代前半は家庭でも職場でもさまざまな変化が起こる時期でもあります。ところが女性ホルモンの減少による自律神経の乱れで、心にも体にも不調が起こりやすく、ストレスにも弱くなります。 更年期の心の・・・

漢方薬は更年期障害の治療に有効か?気血水の巡りで改善する!

更年期障害があると診断された場合の治療法は一般的にはホルモン補充療法が用いられることが多いようであうが、選択肢のなかに漢方薬を用いた治療法があることも知られています。この漢方薬を用いた漢方療法はどのような治療法なのでしょ・・・

辛い症状を放置しないで!更年期障害に効くサプリメントとは?

40代~50代にかけての生理不順・落ち着かずイライラする・気分が落ち込む・異常な発汗などの症状が出た場合は更年期障害の疑いがあります。更年期障害はエストロゲンという女性ホルモンの減少が原因で心身に影響をきたしてしまいます・・・

こんな対策も有効!更年期障害乗り越えるための7つの方法!

年単位で続く更年期障害のつらい症状。日によって症状が異なったり、前触れもなくやってくる症状に悩まされたりします。できることなら改善したいものですが、更年期は女性であれば避けて通れない道です。更年期障害の症状を軽くする対策・・・

ホットフラッシュとは?その原因と4つの対処・予防法を解説!

ホットフラッシュという言葉を聞いたことがありますか?これは更年期障害における症状のひとつで、更年期にある人のうち約7~8割の人が経験する代表的なものです。 ホットフラッシュとはどんな症状なのか。何が原因で起こるのか。ホッ・・・

どうして更年期に倦怠感が生じるの?その原因と倦怠感を改善する方法を探る!

更年期障害とは、ホルモンバランスが乱れることで生じる症状の1つです。女性が閉経する年齢は平均して50歳前後ですが、そのタイミングを前後した40代後半~50代前半の時期は女性ホルモンが大きく乱れます。 ホルモンの乱れは女性・・・

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