ホットフラッシュになんか負けない!いつかは通り抜けていく更年期障害です 45歳 N.N.さん

「更年期障害」良く耳にする言葉ですが、若いころは自分には関係のないことだと思っていました。この更年期を体験しないという人もいるらしいのですが、そんな人がうらやしい限りです。

女性はいつかは通る道です。そしていつかは抜けて行く道なのです。できれば素早く通り抜けていきたいそんな道なんです。


いつからだろう?意味もなくイライラが止まらない

いつからだろうか、怒りっぽくなった自分に気が付きました。普段はなんともない些細な言葉でもイラッと来てしまうのです。何気ない会話の中で同じことを何度も聞かれたり、言ったことを聞いてなかったり、お願いしたことを忘れられたり…そんなことは日常的な事なのですが、イライラが止まらないんです。

話すこともイヤになったり一緒に出掛けることもイヤになってしまうのです。とにかく些細な事で起こっていることにハッと気づかされました。

ストレスが溜まったのとはまた違って何とも言えない悶々とした気持ちになるのです。ストレスはやけ食いしたり友達と騒いだりして発散することが出来るのですがこの悶々とした気持ちは晴れることがないのです。

とうとうやって来てしまったホットフラッシュ

そんなイライラが続いていて、42歳を迎えるころから徐々に生理の量が減ってきていました。もうそんな年齢なのか。と思っていたある日の夜に突然やって来たのです。

あまりの息苦しさに目を覚ますとパジャマが汗でビショビショなんです。真夏でもないのにこんなに汗をかく事はありません。しかしこの夜中に大量の汗をかく事が毎晩のように続いているのです。

あ~あ、これが噂に聞いていた更年期の症状ホットフラッシュなんだと実感させられました。

女性ホルモンを増やしてあげれば…

ホットフラッシュが続くようになってこれではいけないといくつかのサプリメントを試すことにしました。3ケ月ほど飲み続けましたがどれも効果を期待できるというものに出会えませんでした。

女性ホルモンが豊富な大豆製品や山芋なども積極的に摂っては見たのですがどれも今一つと言った感じでした。同じような年齢の人に聞いてみるとやはり同じように更年期の症状に悩まされているという人はとてもたくさんいました。

サプリメントなどで症状の緩和を期待するのもいいのですが、あまり悩み過ぎないことが大切かも知れません。ホルモンのバランスが落ち着けば体調も落ち着いてくるはずです。

いつかは通り抜ける道なんですもの。悩んでばかりいないで楽しいことをして過ごしているうちに自然と治まって来るはずです。40歳からが本当の女性の人生です。楽しく生きるしかないですよね。

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