更年期は感情の起伏が激しい!急に泣いてしまう更年期の悩み解決! 女性 47歳 I.K.さん

いつ更年期というのがやって来るか分かりません。

人によってはとんでもなく早く更年期がくる人もいるので、いつもと違う自分に気づいたら「更年期障害かもしれない」と疑いましょう。

感情の起伏が激しいときは疑った方がいいですよ。私は更年期になってから家族にいらぬ心配をかけました。


ほとんど泣いたことがなかった更年期前

それまではすごく強い女だったと自分では思っています。人に頼るということを知らない女で、誰かに助けてもらおうなんて思ったことがありません。私は人前で泣いたこともほとんどなかったし、人前で弱いところを見せることも少なかったです。

だから更年期前はすごく強い女だと思われていました。家族の中でもそのように思われていたみたいです。そんな更年期前と事情が変わったのは40歳になったかならないかくらいの時だったと思います。この頃に急に涙もろくなってしまったのです。

急に泣いてしまって家族が混乱!

更年期で辛かったのは急に泣いてしまうことでした。勝手にポロポロっと涙が出てきたときは驚きましたね。自分で触って涙と確認して驚きました。

私は何を泣いているのか分からないまま泣いたのです。これを見た家族がすごくびっくりして「どうした?」と心配そうにしていました。でも私も答えることができなくて困りました。

こういう急に泣いてしまうことが増えたのです。感情が抑えられないようなそんな感じでした。自分でも驚くし、家族は混乱するしですごく困りましたね。家族に心配をかけてしまうのが辛かったです。

感情に逆らわずに泣くのがいい!

でも私は更年期のことを自分なりに調べて、感情の起伏が激しくなることが分かってホッとしました。理由が更年期と分かったらすごく楽になれたのです。

今まで泣くのをどこか我慢していたかもしれません。その我慢の糸が切れたんだと思って、泣きたいときは泣くようにしました。自分の感情に逆らないようにしたのです。そしたらすごく楽になりましたね。

更年期になるとこのように感情の糸が張り詰めます。これをうまく対処することが大事です。泣くことはすごく大事なことだと更年期になって思いました。だから泣くことを駄目だと思わずに泣くことも受け入れることが大事です。

自分から泣けるドラマや映画を見ることもすごくいい更年期対策方法だと思います。

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