更年期で無気力状態へ!趣味の開拓で更年期を乗り越えたい! 50歳 K.A.さん

更年期障害になると困ったことに無気力状態になります。頭があまり働かなくなって、仕事にも支障が出始めるのです。

私はこのことをきっかけに辛い日々が始まりました。

更年期障害というのは思った以上に人の精神状態に影響を与えるものなのです。


それまでは仕事への情熱があった!

私は更年期障害になる前に仕事へのチカラの入れ具合はすごかったです。

どんな仕事にも情熱を注いで取り組み、会社のために身を粉にして働いていたのです。おかげで部下からの信頼も厚かったですし、この頃は人並み外れた仕事への情熱が合ったように思えます。

しかし44歳くらいからちょっとずつその情熱に陰りが出てきました。なんだか急にやる気が削がれるようになってしまって、仕事に集中できなくなりました。

それまではどんな仕事でもやる気満々だったのに急にやる気が無くなりました。無気力さが襲ってきてやる気が削がれたのです。こうして倦怠感が酷くて急に仕事に身が入らなくなったのでした。

やる気が出ない!手に着かない!

更年期障害で一番辛かったのは唯一のやりがいであったはずの仕事が手に着かなくなったことです。あんなに頑張っていたのに急に無気力になってやりたくなくなったのです。この気持ちの変化が辛かったですね。

仕事へのやる気が出ないし、手に着かない状態で周りの部下からも大半呆れられていたと思います。更年期障害の影響でこんなにやる気が削がれるとは思わなかったです。やりがいを失ったことが一番辛かったと思います。

モヤモヤを発散するべく趣味に取り組んでいる

自分が更年期障害だと自覚してからはモヤモヤした不満を発散するべく、趣味に取り組むようになりました。今まで仕事がやりがいだったけど、他にあまり頭を使わない楽しみを見つけようと思ったのです。

だから趣味である映画鑑賞を月1以上はするようにしています。これをするようになってからモヤモヤやイライラが激減しました。やっぱり自分の好きなことをするのは良い効果があるようです。

私はこれからもこの趣味を続けたいし、なんなら別の趣味も開拓したいなと思っています。更年期障害の対策は自分が楽しいと思えることをして、ストレスを発散することだと思います。

それが精神的な不安定な更年期を乗り越えるコツでしょう。

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