更年期はストレス溜まりまくり!発散することが一番の対策! 女性 39歳 Y.A.さん

女性がすごく恐れるのが更年期です。更年期はなった人にしか分からない苦しみがあるんですよね。

私にもその更年期がやってきました。しかも私は思っていたよりも早く更年期になってしまい、最初は生理のイライラだと勘違いしていました。

生理の影響で私はぽつぽつ怒りっぽくなっていてそれと間違いました。でも違ったのです。私は更年期によってイライラするようになっていました。

おしゃべりで明るいタイプだった更年期より前

更年期になるより前の私はおしゃべりで楽しいことが大好きな明るい人間だったと思います。その癖、休日に人と喋るのはちょっと苦手という引きこもりなところも併せ持っていました。

難しい人間なのです。喋るのは好きだけど、人と会うのは面倒くさいという難しいタイプでそれでも外に出たら人並みにしゃべっていたし、明るくておしゃべりが楽しいと思われていたと思います。

この頃はオンオフの切り替えができて、すごくいい感じに日常を送れていました。

ストレスで苦しい!分かってくれないのが辛い

でも更年期になってからイライラすることが増えたのです。でも外でそれを発散させるわけにはいかず、毎日ストレスに苦しんでいました。

イライラするのを必死に止めようとするのですが、それが周りにバレてしまうことも多くて「今日どうかした?」とおそるおそる後輩に聞かれることも増えました。これにまたイラっときて余計にストレスが溜まりました。

更年期になるとこのようにストレスで苦しいのです。周りが更年期の影響でこうなっていることを分かってくれないのも辛かったです。

友達と長話してストレスを発散するのが一番!

私は更年期対策で行ったのは仲の良い友達と長話をすることです。

会うのは面倒だったので、専らスマホで長話しました。かけ放題なので、余裕でできました。これで日頃の鬱憤やストレスを晴らすのです。聞いてくれる友達もストレスを抱えていたので、二人でお互いに吐き出しましたね。

こうすることですごくいいストレス発散をしました。今はこれが更年期に役立っています。イライラが溜まる更年期の頃はこのイライラを吐き出さないと余計に辛いのです。私は嫌なことを素直に吐き出せる友達がいたので、更年期をうまく乗り切れそうです。

長話するならかけ放題で電話しましょう。そして鬱憤を適度にはらして、スッキリするのです!

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