辛い症状にもう耐えられない!更年期障害のピークはいつか?

更年期障害の症状は非常に多彩で期間も長く、いつになったら終わるのだろうかと悩む方が非常に沢山おられます。楽になったと思ったら別の症状が現れたり、日によっては起き上がるのも辛いことさえあります。

更年期障害のピークはいつ頃なのでしょうか?もちろん個人差はありますが、一般的な目安を知ることでゴールが見え耐える希望が湧いてくることもあります。今回は更年期障害のピークについてまとめました。

更年期とは?症状が現れるのはいつ?

更年期とはいつのこと?

更年期とは閉経の前後10年間を言います。日本人の閉経の平均年齢はおよそ50歳。つまり45歳から55歳くらいまでの期間が更年期にあたるのです。もちろん閉経には個人差がありますから、更年期にあたる期間も人それぞれです。

更年期障害とは?

更年期には女性ホルモンの分泌量が徐々に減少していきます。それに伴って心や体に様々な不快な症状が現れるようになります。一般にこれを更年期障害と呼んでいます。

更年期の間はずっと症状が出るの?

更年期障害の症状は多岐にわたり、個人差が大きいのが特徴です。これまでの体とはホルモンのバランスが変わってくるため、症状は徐々に現れはじめます。もちろん個人差はありますが、一般的に言って症状が強く現れる期間は3年程度で、症状を感じる期間はおよそ5~6年であることが大半です。

なにが辛い?更年期に現れる症状とは?

更年期になると女性ホルモンの分泌が減少していきます。それに伴って様々な症状が現れるようになります。どのような症状がどの程度出るかは個人差が非常に大きく、時期によっても異なります。

更年期に感じる代表的な症状はこちらです。

精神的な症状

  • イライラ
  • 憂うつ
  • やる気が出ない
  • 不安感が強くなる

身体的な症状

  • のぼせ
  • 手足の冷え
  • 微熱
  • だるさ
  • 眠気・不眠
  • 多汗
  • めまい
  • 動悸

目まぐるしく変わる症状と周囲の無理解

更年期障害の辛いところは、症状が入れ代わり立ち代わり出現・消失することです。様々に現れては消える不快な症状は周囲に理解されにくく、精神的にも孤独を感じるようになります。

女性のライフサイクルから見ても、更年期の時期は多忙でストレスの多い期間です。休みたくても休めない、辛さをわかってもらえない。更年期障害にはそんな苦しみも伴うのです。

ピークはいつ?更年期の折り返し地点!

いつまで続くのかわからない更年期障害の症状。一般的には症状のピークは閉経前後の約3年間です。閉経をむかえると症状は徐々に軽くなっていきます。閉経が更年期障害の折り返し地点の目安と考えることができるのです。

閉経のサインとは?

閉経が近づいてくると、生理に乱れが生じてきます。間隔が数か月間あいたり、数週間で次の生理が来たり。出血量も極端に多くなったり少なくなったり。やがて徐々に生理の間隔が開いていきます。1年間生理が来なくなると閉経とみなされます。

閉経しても終わらない?更年期はいつまで続く?

閉経の前後数年間が更年期障害のピークと言われていますが、閉経したからといって症状がピタリと治まるわけではありません。

徐々に軽くなってくる

更年期障害の症状は閉経を境にゆっくりと改善されていくことが大半です。更年期障害の始まりと同様に気付けば楽になっていることが多いのです。さらに、不快な症状に対する慣れもありますから、辛さを感じる度合いも徐々に軽くなっていくと言えます。

気が付けば楽になっている!気にしすぎないことも大切!

体内の女性ホルモンの減少に伴って症状が出るのが更年期障害です。いつの間にか症状が出るようになってきて、気付けば楽になっている。個人差はありますが、おおむねこのような経過をたどります。

気にしすぎるストレスが悪化を招く

女性の体はとても繊細です。些細なストレスであっても簡単にホルモンバランスが乱れてしまいます。ですから更年期障害の症状にばかり目を向けると余計にイライラしストレスが溜まってしまうという悪循環に陥るケースもあります。これは更年期障害をますます重くする一因となりますから、症状をあまり気にしすぎるのもよくありません。

更年期障害は我慢しすぎない!辛いときは婦人科へ!

更年期障害のピークはおよそ閉経前後の約3年間です。更年期は誰もがとおる自然な身体的変化ですから、一概に病気ということはできません。ですが症状が強く辛く苦しい思いをしておられるのなら、一度婦人科を受診されることをおすすめします。

現代医療では患者に苦痛があり日常生活に支障があるならば積極的に改善していこうという考え方が主流です。「更年期障害ぐらいで…」というような扱いはされません。安心して受診してみてください。

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