温泉巡りで心も体もリラックス!辛い更年期対策には温泉がオススメ! 女性 48歳 T.M.さん

更年期障害になる前の私はこんなにマイナス思考ではなかったです。

たまに落ち込んでマイナス思考になることはあっても、常にドーンと落ちこんでしまうことはなかったです。

だから最初は仕事によるストレスかと思いました。

年齢のため記憶力が低下してきて仕事ができなくなって精神的に参ってしまって、このような精神状況なのかと最初は思ったのです。


45歳からゴロゴロ下って行った!

私が更年期になったのは45歳前後のことだと思います。そこからゴロゴロと私は気持ちが下って行きました。今まで仕事は割と楽しくやっていたのです。周りの会社員との関係もすごく良好でした。

でも45歳くらいから段々と仕事ができなくなって、これに比例して自信も喪失しました。このせいで仕事への気持ちが段々薄れて行って、ヤル気が出なくなったのです。最初はこれが更年期なのかどうなのか分かりませんでした。私の仕事への精神的なストレスかと思ったからです。

非常に落ち込みやすくなって辛かった!

更年期で最も辛いと思うのが、自分の落ち込みっぷりです。精神的に本当に弱くなっていて、仕事の失敗で非常に落ち込んでいました。

落ち込みやすくなっているのが辛かったです。小さな失敗も全部落ち込む原因になって、自分がやることにまったく自信がなくなりました。「自分なんて会社に必要ない人間だ」とまで思うようになって、とにかくマイナス思考なのです。

こんな自分がすごく嫌で、苦しかったです。更年期がこんなに辛いものとは思いませんでした。

温泉巡りで落ち込み回復!更年期対策効果あり

私が対策に行ったのは「温泉巡り」です。最初に家族に誘われて温泉地に言ったらすごくリラックスして心が落ち着いたのです。

気持ちの落ちこみも回復して久しぶりにポジティブな気持ちになりました。だからこの温泉巡りが気に入ったのです。その後は家族と一緒だったり、仲のいい友人たちを誘って温泉巡りを続けています。

温泉には体を芯から温める効果があって、ぽかぽかします。これが良いリラックス効果を生んで、私には更年期対策効果がありました。だから温泉巡りを趣味にするとすごくいい対策ができますよ。

私はこうして頻繁に温泉を楽しむことで心も体もリラックスできています。

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