更年期でイライラして楽しくない!対策はイライラ解消のカルシウム摂取! 56歳 K.U.さん

一度更年期になると憂鬱な時間が押し寄せてきます。私は更年期になる前となった後では全然別人のようでした。

それくらいに酷い更年期に悩まされたのです。

だからこそ、更年期の頃の辛さは分かっているつもりです。では私が体験した更年期障害のことをご紹介しましょう。


更年期になる前は笑顔が絶えなかった

私が更年期になったのはもう10年くらい前のことになります。更年期になる前と言うのは笑顔が絶えなかったです。何をしても「楽しい」と感じられたし、やる気もたくさんありました。

こんな楽しい人生を送れていた頃もあったのです。笑顔ってすごく大事なことです。私はこの笑顔のおかげで周りの人からも好かれたし、うまくコミュニケーションも取れていたのです。

私は更年期になった後でその笑顔の大切さに気づいたのです。

何をしても楽しくなくイライラする

しかし更年期になってしまってからは私の笑顔は激減しました。

だって何をしても楽しくないのです。それどころか無性にイライラしてしまって、「楽しい」と思うことが一気に減りました。次第に何をしても楽しくなくなって行ったのが辛いことでした。

楽しいことをしようとしてもやる気がなく、やっても楽しくないのです。とにかくつまらない日々が続いて、私はずっとイライラしていました。自分のこのイライラを持て余して辛かったです。このイライラをどうにかしないといけないと思いました。

カルシウムを取るようにしている!

更年期障害になってしばらく経って私は対策を考えるようになりました。困ったイライラを抑えるために私はカルシウムを取るようになったのです。

何をしても楽しくなくて笑顔が減ったのは「イライラするせい」と私は思いました。だからこのイライラを消し去ろうと思ったのです。そう思ったら私に思い浮かんだことは一つでした。

イライラを少なくさせる栄養素といえばカルシウムです。このカルシウムを取って見ようと思ったのです。朝からひじきや豆腐やおじゃこを食べてカルシウム不足を改善させました。

これは少しはイライラが収まることに繋がっていると思います。更年期のイライラにはカルシウムです。私はこれで自分の怒りっぽい性格を抑えて、なんとか周りとやって行けました。

だから更年期が来たらカルシウムを取りましょう。

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